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Non ho molto da diree. Voglio dimagrire, in modo veloce.. difficile ma rapido! :) peso 51 kili, vorrei arrivare a 47, 48. Consigli? Diete fast? Graziiee Girls tyktyi
Ti consiglio una dieta che con me ha funzionato. Colazione: pane nero, burro e marmellata, metà mattinata: frutta, pranzo: 80 gr di pasta, sera: tutto tranne carboidrati, quindi verdure, legumi e carne. Niente dolci.
Ovviamente il tutto accompagnato da attività fisica regolare, almeno 2 volte a settimana.
@Esse wrote:
Non ho molto da diree. Voglio dimagrire, in modo veloce.. difficile ma rapido! :) peso 51 kili, vorrei arrivare a 47, 48. Consigli? Diete fast? Graziiee Girls tyktyi
Ciao… per perdere 4 chili, penso che ci voglia un po´ di tempo… quello che voglio dire é che, soprattutto all´inizio, i chili si perdono lentamente, il metabolismo si deve abituare al nuovo regime, e per questo molti abbandonano presto la dieta.
In ogni caso il mio consiglio é di limitare le porzioni.
Pianifica i tuoi pranzi, in modo che tu possa mangiare con regolaritá, piú o meno sempre alla stessa ora, e in modo da evitare stuzzichini fuori pasto – i piú pericolosi.
Cerca di muoverti il piú possibile. Bici al posto dell´auto, scale al posto dell´ascensore… ecc… E naturalmente il tutto accompagnato da vero e proprio sport.
Con la bella stagione ideale un po´ di jogging, oltre che esercvizi per tutto il corpo… esercizi “molto movimentati comunque” :Dbuona fortuna
Quattro chili certamente si eliminano mangiando meglio e muovendosi un pò ad ogni modo posso consigliarti una soluzione che a me(che chili devo toglierne 20) ha fatto benissimo. Mi ha aiutato una ragazza ce puoi trovare su facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=100009461919738) LIA LUCIA WORK GUELI. Propone programmi per ogni esigenza magari c’è la soluzione giusta anche per te! Spero di essere stata di aiuto,in bocca al lupo per tutto!!!
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