- Il topic è vuoto.
- Devi essere connesso per rispondere a questo topic.
forum al femminile
Forum al Femminile › Forum al Femminile › belle & sane › Come evitare la stipsi
E’ necessaria l’assunzione giornaliera di 25/30 gr di fibre per evitate stipsi e stitichezza. Per raggiungere questo fabbisogno basterà inserire tre posizioni giornaliere di prodotti integrali. Per raggiungere il fabbisogno di fibre giornaliero si possono associare diversi alimenti. Ecco un esempio:
100 gr. Di legumi (circa 7gr di fibre)
200 gr. Di cereali integrali (circa 16 gr di fibre)
200 gr. Tra frutta e verdura (circa 7 gr di fibre)
Per un totale di 30 gr. Di fibre.
Voi come vi regolate? Assumete integratori di fibre? Sono interessata a conoscere la vostra alimentazione per avere l’intestino regolare
Caterina ha risposto al topic Come pulire l'acciaio? nel forum casa mia 2 mesi, 3 settimane fa
Anna B. ha risposto al topic slip che funzionano da assorbenti nel forum le femminucce 2 mesi, 4 settimane fa
Anna B. ha iniziato il topic Come pulire l'acciaio? nel forum casa mia 2 mesi, 4 settimane fa
19Mark74 ha iniziato il topic Vorrei un parere da donna, per favore nel forum coppia & infedeltà 6 mesi, 3 settimane fa
Titty ha risposto al topic confessare un tradimento o no? nel forum coppia & infedeltà 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic Recensioni Import for me nel forum … due chiacchiere al bar 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic Prima volta nel forum sensualità 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic slip che funzionano da assorbenti nel forum le femminucce 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic i toys li usate? nel forum sensualità 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic Il rapporto orale mi fa schifo nel forum sensualità 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic motivi per NON depilarsi nel forum le femminucce 7 mesi, 1 settimana fa
Titty ha risposto al topic rapporto anale – paura nel forum sensualità 7 mesi, 1 settimana fa
Sephora82 ha inviato un aggiornamento 9 mesi, 1 settimana fa
ThomasT ha iniziato il topic Chi meglio di una donna può darmi un parere… nel forum coppia & infedeltà 10 mesi fa
Lila0102 ha iniziato il topic Aiuto: uno stage in Italia per una tedesca nel forum lavoro 10 mesi fa