Dieta dei gruppi del sangue

Ciao a tutti, mi chiamo Maria e sono nuova del forum.
Purtroppo un problemino di peso e anche di colesterolo alto e sarei interessata a mettermi a dieta. Ho sentito di questa “dieta del gruppo sanguigno” da un paio di mie amiche che la praticano da diversi anni e a quanto pare con successo, visto che sembrano in perfetta forma.
Volevo sapere se qualcuno di voi conosce, o ancora meglio pratica questa dieta del gruppo sanguigno. Io essendo di gruppo 0, dovrei rinunciare a latte e latticini (e questo è il meno)… ma soprattutto dovrei ridurre drasticamente il consumo di pasta e pane. Poi in giro per il web ho trovato questo sito che riporta la dieta completa: dieta del gruppo sanguigno.

E’ attendibile? Bho

grazie in anticipo per le risposte!

Maria